Individuelle forskjeller

Det er ingen tvil om at individer reagerer ulikt på trening. Her har Fredrik sett på noen resultater.

Hvordan skal du klare din første pullup

Mange ønsker å kunne ta pullups. Her er en fremgangsmåte som kan hjelpe deg på veien.

"Jeg anbefaler at du ikke gjør den øvelsen, den er farlig!"

Jeg hører ofte personer snakke om øvelser som om de er farlige og at ingen bør gjøre de. Er det slik at noen øvelser bør man unngå å gjøre?

Trygt med trening under graviditeten

Ekspertgruppe: Trygt med mye trening under graviditeten
Det er positivt for friske gravide å holde seg i aktivitet!

Kreatin og styrketrening for eldre individer

Sarkopeni er alders-relatert tap av muskelmasse og styrke. For eldre vil det si at de mister evnen til å gjøre hverdagsaktiviteter som gjør livet vans..

Magemuskler av Stein(ar)

Er du ute etter synlige magemuskler? Her er artikkel som gir deg informasjonen du trenger.

Derfor bør besteforeldre trene styrke

Styrketrening er viktig i alle aldre.

Kan trening hjelpe mot søvnproblemer?

En stor andel av befolkningen sliter med søvnproblemer. Kan trening hjelpe?

Styrketrening og kosttilskudd

Hva vet vi fungerer når det gjelder styrketrening og kosttilskudd.

Lengre arbeidsvei kan gi bedre resultater

Lengre arbeidsvei gir trolig større økninger i styrke og muskelmasse enn kortere bevegelser

Trening som behandling for depresjon - et samlestudie

Trening kan påvirke humør og sinnsstemning. Hvilke effekter har det på depresjon. Her er en artikkel som ser på noe av forskningen.

Hvor mye muskler mister du på et par uker?

Er du redd for å miste alle resultatene i ferien? Her er en artikkel om hvor mye du mister.

Vil vi bedras...?

Fra tidenes morgen har mennesket forsøkt å finne måter å utkonkurrere hverandre på. Enten det for mange tusen år siden var kamper mellom stammer eller..

Jaså, nå er det "sexy" igjen....

Hvordan har det seg at vi bare ser på ting i lys av "akkurat nå...?"

Content © 2013 Akademiet For Personlig Trening (Org.nr: 995 413 310). All Rights Reserved.

App design and development by HePe