Forskningsreferater

Her vil du finne relevante forskningsreferater innen trening, helse og ernæring.

Ny forskning: Effekter av helfete meieriprodukter på LDL kolesterol

En av de store debattene som har rast i år er kolesterol. Her er siste nytt.

Flere sett bedre enn ett

Er flere serier bedre enn en?

Styrketrening og protein trigger muskelproteinsyntese

Muskelproteinsyntese hos trente og utrente.

Forskningsreferater: HIIT et alternativ til anbefalte treningsmetoder

The American College of Sports Medicine anbefaler 150 minutter pr uke med moderat trening eller 75 minutter høyintensiv trening eller en kombinasjon av disse to. Finnes det andre alternativer?

Forskningsreferater: vektreduksjon er viktig i behandling av metabolsk syndrom

Det er mer normalt å være overvektig enn normalvektig og 75% av menn mellom 40-45 år er overvektige.

Forskningsreferater: DHA hjelper ved høyintensiv trening

Fettsyren DHA har vist seg å være effektiv ved trening.

Forskningsreferater: Dårligere helse ved lavere testosteron

Spanske forskere så på sammenhengen mellom tetsosteronnivåer og helse....

Forskningsreferater: hormonterapi i alderdommen

Levealderen har økt fra ca 47 år i år 1900 til omtrent 80 i dag.

Forskningsreferater: Menn som får "ligge"

Er det en sammenheng mellom helse og sex?

Forskningsreferater: fiskeolje øker prestasjonen

Japanske forskere fant at 3-6 gram fiskeolje økte prestasjonen på ergometersykkel.

Forskningsreferater: Core trening viktig etter spinalfusjon

Fusjon (stivoperering) av ryggraden krever coretrening i ettertid.

Forskningsreferater: snorking og hjerte problemer

Snorking gjør mer enn å irritere partneren.

Forskningsreferater: Stress senker restitusjonen

Negativt stress har aldri vært bra.

Forskningsreferater: karbohydrater reduserer opptakshastigheten til protein

Muskelmassen reduseres ca 20% mellom 40-60 års alder.

Forskningsreferater: fungerer det å redusere størrelsen på tallerken?

Mange anbefaler å redusere størrelsen på tallerken for å gå ned i vekt. Fungerer det?

Forskningsreferater: drikker med høyt sukkerinnhold koblet til magefett

Amerikanere får i seg 300 flere kalorier pr dag enn i 1970 og vi er hakk i hæl.

Forskningsreferater: ketogene dietter bra for vektreduksjon men ikke for muskelvekst

Dietter med lavt karbohydratinntak fungerer bra for vektreduksjon, men...

Content © 2013 Akademiet For Personlig Trening (Org.nr: 995 413 310). All Rights Reserved.

App design and development by HePe