10 smarte basisvarer på kjøkkenet

Få tips til sunne og næringsrike ingredienser som kan brukes til så mangt.

Med et lite lager av ulike basisvarer blir det enklere å lage smak..

Kan 10 om dagen være bedre enn 5 om dagen?

Frukt og grønnsaker har helsebringende effekter. Er det bedre å spise mer?

Dette er middelhavskosthold

Denne maten er kjent for å gi god helse og forlenge livet.

Ny forskning: vi bør spise enda mer frukt og grønt

Er det mer optimalt med «8 om dagen» i stedet for «5 om dagen»?

Nå kan du teste jodinntaket ditt

Dette mineralet er viktig for å ha en normal utvikling og forbrenning.

7 tips om kostveiledning

Dette er smart å tenke på når du gir kostholdsråd.

Bør man gå for en spesiell omega 3/omega 6 ratio?

Både omega 3 og omega 6 er viktige fettsyrer. Men, bør man streve etter et visst forhold mello disse?

Kan det være gunstig med mer protein på kveldstid?

Er det fordelaktig å innta mer protein på kveldstid?

5 kjappe og sunne frokoster

Spar tid med disse frokostmåltidene.

5 matvarer du bør spise mer av

Fokuser på alt det bra du kan spise, fremfor alt du «ikke bør spise».

Melk versus vegetabilske drikker

Er det sunnere med havredrikk og soyamelk?

Glykemisk Indeks

Det er mye snakk om glykemisk indeks, at en må spise lavglykemiske matvarer for bedre helse og det å lettere ha kontroll på vekten. I denne artikkelen..

Laksemyter- er det farlig å spise laks?

Laksemyter er med på å skape unødvendig frykt.

Melk og sjoklademelk - dette bør du vite om melk

Av ulike anledninger finnes det mange tanker rundt melk. Dette bør du vite.

Grovt brød og fullkornsprodukter ER sunt

Det er konklusjonen i en ny metaanalyse.

Slik spiser norske 9 og 13 åringer

Resultatene fra Ungkost 3 viser at kostholdet til norske barn og unge i stor grad er i tråd med anbefalingene fra helsemyndighetene, men det er likeve..

Hva er 3 om dagen og 5 om dagen?

«3 om dagen» og «5 om dagen» er kanskje kjente begrep for mange, men likevel viser undersøkelser at mange ikke vet hva dette dreier seg om. Både «3 om..

Content © 2013 Akademiet For Personlig Trening (Org.nr: 995 413 310). All Rights Reserved.

App design and development by HePe