Nøkkelpunkter
- Kun inntak av eggehviten kan være negativt for muskelvekst.
- Ser ut til at kombinasjonen av fett og protein utgjør forskjellen.
- Personlig preferanse er viktig.
Introduksjon
Til min kjennskap er dette den første treningsstudien som er publisert som sammenligne inntaket av hele egget opp mott kun eggehviten. Det har tidligere blitt gjort mekanistiske studier på området som så på muskelproteinsyntesen 2. Denne studien var også akutt så den så bare på hva som skjedd...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!