Hvor mye øker VO2max hos godt trente utøvere fra 16 til 28 års alder?

Hvor mye kan man forvente at VO2max øker hos allerede godt trente utøvere?

Av:

Hans Kristian Stadheim

8 min

VO2maks er en av de viktigste fysiologiske begrensingene for aerob utholdenhetsprestasjon.
På bakgrunn av dette gjennomfører derfor utholdenhetsutøvere og ivrige junior utøvere flere økter i uken der hensikten er å spesifikt forsøke å øke denne.
Ett spennende studie av Steiner T og Wehrlin J.P fra 2011 viste derimot at etter fylte 21 år virker det å være liten til ingen økning i VO2maks
Basert på observasjonene i dette studiet...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.