Nøkkelpunkter
Gjennom menstruasjonssyklusen varierer konsentrasjonen av de kvinnelige kjønnshormonene, østrogen og progesteron. Disse hormonene påvirker ulike system i kroppen som er viktig for prestasjon. Mange kvinnelig utøvere opplever at prestasjon er noe redusert rett før og under menstruasjon, men det er også mange kvinner som ikke vet om menstruasjonssyklusen påvirker prestasjon1. De objektive målene viser at både styrke-, og utholdenhetsprestasjon er noe redusert under tidlig follikkelfase (lav hormonkonsentrasjon) sammenlignet med all...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
