Intro
Koffein har blitt inntatt av mennesker siden steinalderen for å redusere trøtthet og øke oppmerksomhet ved å bla tygge på kaffeinnholdige bønner og blader (1). I dag blir koffein hovedsakelig inntatt gjennom væskeholdig...
Koffein og fysisk prestasjon
Koffein har i alle tider blitt benyttet som et middel for fokus og prestasjon. Hvordan påvirker koffein egentlig prestasjonen og hva skal til for å få den ønskede effekten?
13 min
