Stivhet i blodårene påvirker blodstrømmen negativt og kan medføre forhøyet blodtrykk. Kondisjonstrening øker elastisiteten i blodårene og kan redusere risikone for hjerte- og karsykdom.

West Virginia School of Medicine viste økt elastisitet i blodråene hos pasienter med metabolsk syndrom etter 8 uker med kondisjonstrening. Dette var i tillegg til forbedret hjertekapasitet og generelt lavere blodtrykk.

(Journal of Applied Physiology, 116: 1396-1404, 2014)