Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Om du drikker mister du alle resultatene...
Oksygenopptaket (VO2max) er viktig for både helse og prestasjon. Hvordan kan vi øke dette?
Det er et stort fokus på mageproblemer og det finnes en mengde ulike teorier på hvorfor dette har blitt et økende proble...
Du har helt sikkert hørt at du må trene hardt, spise feilfritt og ellers legge alle kluter til for å få resultater. Må d...
Denne kronikken er skrevet av Dan Skjolden i kjølvannet av TV premieren til programmet "16-weeks of hell".
Det finnes utrolig mange påstander innen kosthold som ikke har rot i virkeligheten. I denne artikkelen ser vi på 5 av...
Føler du at du er på feil sted og skulle ønske at du kunne teleportere deg fram dit som du egentlig tenker at du burde h...
Mange synes at oppvarming kan være kjedelig eller unødvendig. Likevel så er effektene tydelige. Artikkelforfatteren utdy...
Etter en flott sommer med flere fantastiske topptur opplevelser begynner jeg allerede nå å tenke på vinteren og toppture...
Les den inspirerende historien til Siv, som trener med personlig trener og AFPT foreleser, Morgan Moen.
Ofte diskuterer man hva som er den beste måten å trene på for å optimalisere muskelvekst og styrkeutvikling hos både tre...
Mange stirrer seg blindt på kaloriinntaket uten å ta hensyn til energifordelingen mellom de forskjellige næringstoffen...
Mange tenker at det kun er den totale mengden proteiner som du spiser som er viktig, men skal du optimalisere inntaket d...
5 min
«Erkeengler» er en ideell stiftelse. Den ble etablert etter at to små barn, Mikael og Gabriel, brått ble revet bort i Lø...
Helsekoden er en podcast om livskvalitet, helse og alt som omfavner livet. Vil få med mange interessante gjester og gjø...
Alle vet at søvn er viktig, ikke bare for helse, immunforsvar og kognitiv funksjon – men også for idrettsprestasjon. Hvo...
5 min
Søvn er et grunnleggende behov for alle mennesker og du bruker cirka en tredjedel av livet ditt på å sove.
