Siden inflammasjonen etter en treningsøkt er en viktig del av hypertrofiresponsen er spørsmålet om O-3 er positivt for kroppsbyggere. O-3 reduserer inflammasjonen og har en påvirkning på DOMS, men debatten ligger på om O-3 er positivt for de som søker maksimal muskelvekst.
Clinical Journal Sports Medicine, 19: 115-119, 2009.
0 min
Omega 3 reduserer inflammasjoner, men til hvilken pris?
Omega 3 har en inflammasjonsdempende effekt. Etter-trening inflammasjon er en viktig prosess for muskelvekst.
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du
også.
