Det finnes mange gode styrketrenere i dette landet. Mange trenere har lenge hatt passion og interesse av styrketrening. Denne interessen har ført til egenerfaring, kurs, utdanning og levebrød. Dette er bra! Vi trenger styrketrenere.
Men en styrketrener alene vil ikke få ut potensialet hos en kunde/utøver som driver med idrett. Styrketrening er ikke nok. Samtidig er ikke kompetansen ute i treningsfeltet god nok på de områdene jeg mener en performance coach bør mestre.
Derfor har vi en missing link. Nemlig performance coachen.
Styrketreneren vil kunne få en utøver sterkere. Kanskje mer spenstig og eksplosiv. Idrettstreneren ( fotball, tennis, baksetball, håndball osv.) vil få sine utøvere bedre teknisk i idretten. Det begge trenerene ofte mangler er evnen til å analysere og effektivisere idrettsspesefikke bevegelsesmønstre og tilpasse treningen deretter.
La oss si styrketreneren øker eksplosivitet styrke og spenst hos sin utøver. Kunden har derimot dårlig teknikk og ineffektive bevegelser i starten på en sprint eller ved raske retningsforandringer. Kanskje han/hun ikke klarer overføre kraft fra hoften ut i et tennisslag grunnet nedsatt mobilitet. Dermed vil styrken bli overført til innifektive teknikker som ikke vil hjelpe utøveren dersom dette ikke korrigeres.
På idrettstrening settes det opp sprinter eller idrettsspesefikke øvelser. Det er 20 personer på trening og treneren ute i felte er som regel god på idretten. Ikke nødvendigvis bevegelsesanalyse. Dermed vil heller ikke denne treningen gi utøveren bedre teknikker eller bevegelser (foruten spilltekniske ferdigheter).
Som performance coach blir du bindeleddet mellom styrkerommet og idretten. Det blir din jobb å overføre styrken, eksplosiviteten og spensten til effektive bevegelser i alle plan, posisjoner og retninger. Du vil og bør tilegne deg kunnskapen som mangler på idrettsarenaen og styrkerommet for å få en bedre atlet. Hva er effektiv teknikk i starten av en sprint? Hva skal du se etter når en utøver endrer retning for å unngå energilekkasjer? Hvordan kan du få overført kraften du har opparbeidet deg ut i de idrettsspesefikke bevegelsene. Spranget fra styrketrening til idretten blir for stort. Som performance coach må du velge ut rette driller eller øvelser for og tette dette gapet.
Ved å analysere bevegelser. Effektivisere teknikk og kraftoverføringer. Vil kunden få mer igjen for styrketreningen og den idrettsspesifikke treningen han gjør på banen.
Når vi i AFPT lagde utdanningen performance coach var det nettop dette bindeleddet vi ville skape. Når jeg selv for tre år siden, startet på Magnat performance center, var det dette jeg begynte å studere. Jeg skal på ingen måte si jeg er blitt en ekspert. Og jeg er glad jeg har dyktige kollegaer ved min side, som jobber med det samme. Samtidig som jeg har fått utviklet meg med utøvere på høyt nivå. Jeg har mye å lære men jeg har kommet veldig mye lengre enn hvor jeg var, som en styrketrener, for tre år siden. Og nettopp det gjør min jobb utrolig motiverende!
