I vår verden der BMI ikke alltid er en korrekt metode for å benytte innen vektkontroll benytter vi oss ofte av fettprosent som målemetode.

Innen forskning og populasjonsstudier benyttes BMI som oftest og det å holde sin BMI under 30 har i store studier vist seg å redusere risikoen for livsstilssykdommer merkbart. Selv om man anser normalvekt til å ligge mellom 18,5-24,9 I BMI er det fortsatt store helsegevinster å hente ved å holde BMI under 30.

Du regner ut din BMI ved å ta din vekt og dele den på (høyde x høyde).

BMI = Vekt/(høyde x høyde).