Søvn og overvekt

Populasjonsstudier har vist at søvnmangel er koblet til overvekt. Mangel på søvn påvirker hormonene ghrelin og leptin og fører til høyere matinntak.

Undersøkelser fra University of Vermont, Nutrition and Food Sciences Department viser at bruk av datamaskiner og Tv sent på kvleden forstyrrer søvnen. I tillegg til den hormonelle faktoren er også mennesker som er våkne lenger mer utsatt for å spise mer.

Kilde:
British Nutrition Foundation, Nutrition Bulletin, 33:272-278, 2008.