Gratis Guide - Din guide til optimal styrketrening
Guiden er proppfull av informasjon om styrketrening
Vår foreleser Benjamin M. Christensen er skaperen bak denne guiden for optimal styrketrening. Styrketrening er en systematisk og planlagt belastning av muskel- og skjelettsystemet med hensikt å oppnå positive endringer, ofte relatert til helse, muskelvekst og styrke.
Styrketreningen vi utfører handler om å utnytte kroppens fantastiske evne til å tilpasse seg utfordringene vi gir den.
Siden treningen er en selvvalgt og planlagt aktivitet kan vi tilpasse hvor mye, hvor ofte og hvor tungt på en smart måte for å gi mest mulig stimuli med gode forutsetninger for hvile og restitusjon mellom belastningstilfellene.
Få guiden tilsendt helt GRATIS!
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
