Forskere ved U.S. Army-Baylor University Doctoral Program in Physical Therapy i San Antonio, fant at øvelser som crunch, vacuum, sideliggende planke og firfotstående ben og armhev var effective I å aktivisere Transversus abdominis og Obliques internus. De to beste var crunch og sideliggende planke.
Kilde:
Journal of Orthopedic Sports Physical Therapy, 38:596-605, 2008.
0 min
Trening mot ryggsmerter
Hvilke øvelser fungerer best mot ryggsmerter?
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du
også.
