AFPT Podden

AFPT's, historie, nåtid, fremtid og visjoner. Møte menneskene bak og følg deres vei til å gjøre Norge til verdens sunneste land.

#88. En ærlig vitamininnsprøytning fra Moritz Michaelis om tabubelagte temaer som spiseforstyrrelser, homronbehandling og ærlighet

En ærlig vitamininnsprøytning fra Moritz Michaelis, AFPT student, PT og kostholdsveileder, som har vært gjennom mer på sitt 21-årige liv enn de fleste rekker i løpet av hele livet.


LENKER FRA DENNE EPISODEN


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 19 April 2021 | 5:28 pm

#87. The Grand Tour av "Furtebua" også kalt treningsrommet

I denne episoden tar vi deg gjennom «Furtebua» også kalt treningsrommet som etter 10 års vurdering dukket opp i hagen.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 18 April 2021 | 3:00 am

#86. Maria Ytre-Hauge om psykiske lidelser, trening, livet og mye annet

Maria Ytre-Hauge gjester AFPT podden og snakker om psykiske lidelser, trening og mye annet. Tabubelagte temaer som bør snakkes om og viktig lytting for oss alle.


Ønsker du at AFPT skal holde en times foredrag / workshop med Maria om hvordan du som personlig trening forholder deg til kunder som sliter med psykisk helse? Isåfall, legg igjen en kommenter på denne episoden sitt innlegg i Facebookgruppen vår.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 15 April 2021 | 3:38 am

#85, Hvordan skal jeg trene når CORONA nå er over?

Hvordan bør jeg trene når jeg begynner igjen når sentrene igjen åpner. Hva kan jeg gjøre nå med trening og mat slik at veien tilbake blir kortest mulig.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 11 April 2021 | 3:00 am

#84. Lytterspørsmål: metabolic confusion diet, blodsukker, kosttilskudd for vektreduksjon, kolesterol og mye annet

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Om metabolic confusion diet, blodsukker, kosttilskudd for vektreduksjon, kolesterol og mye annet som vanlig.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 8 April 2021 | 11:30 pm

#84. Ketogen diett. Hva er det. Hvilke fordeler kan det ha for både prestasjon og helse?

Vi har Dr. Jacob Wilson tilbake, også kjent som The MusclePhd fra blant annet filmen Generation Iron. Vi går dypt ned i ketogen diett; hva er det og hvilke fordeler kan det ha for både prestasjon og helse?


LENKER TIL DENNE EPISODEN:


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 28 March 2021 | 3:00 am

#82. Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19

Vi har gleden av å ha med oss Jan Hoff, en av Norges fremste autoriteter på trening der vi diskuterer verdien av kondisjons- og styrketrening i tillegg til hvordan opptrening av hjerte-kar pasienter og ikke minst også hvordan opptrening etter COVID 19 kan gjennomføres. En utrolig lærerik episode som garantert gir noen aha- opplevelser for flere.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 25 March 2021 | 3:00 am

#81. Alexander Jacobsen

8 NM titler i boksing, kongepokal, VM kamp i MMA, aspirerende UFC atlet, 10 år som PT og entusiast, som ønsker å inspirere til et sunnere liv. I denne episoden møter Alexander Jacobsen. En glede å møte så dyktige, men allikevel ydmyke individer. 


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 18 March 2021 | 3:00 am

#80. Hva er de beste øvelsene?

Hva er de beste øvelsene for hver kroppsdel og hvor stor rolle spiller det egentlig? 


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 11 March 2021 | 9:22 pm

#79. Distansering til andre, "Autobahn og skogsstier

Distansering til andre, «Autobahn og skogsstier» kosthold og synspunkter på det. Temaer som er viktige for alle å tenke igjennom (mener vi).


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 5 March 2021 | 9:14 pm

#78. Somatotyper, etikk og resultater (lytterspørsmål)

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår rundt somatotyper, etikk i treningsbransjen og resultater fra Kine sitt månedsprosjekt.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 2 March 2021 | 5:17 pm

#77. Lytterspørsmål: diskusjon rundt menn og kvinner, kosttilskudd og mye annet

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Diskusjon rundt menn og kvinner, kosttilskudd, mye annet og selvfølgelig ukas grovis!


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 25 February 2021 | 3:00 am

#76. Juma Iraki om reverse diet og kosttilskudd

Etter stor etterspørsel er Juma Iraki, AFPT sin eminente ernæringsautoritet, tilbake. Her deler han av sin store kunnskap rundt reverse diet og kosttilskudd.


LENKER FRA DENNE EPISODEN


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 18 February 2021 | 10:02 pm

#75. Live lytterspørsmål: om rabdomyolyse, ydmykhet, overvekt og motivasjon

Live episode i Facebookgruppen vår med lytterspørsmål om rabdomyolyse, overvekt, motivasjon, «løpe eller gå - det er spørsmålet», samt om ydmykhet.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 11 February 2021 | 3:00 am

#74. Live lytterspørsmål: lytternes tips om hvordan en overvinner dørstokkmila og hva er helse egentlig?

BONUS. Episoden er spilt inn live og du finner den også i Facebook-gruppa. Lytternes tips og hva er egentlig helse?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 7 February 2021 | 3:00 am

#73. Lytterspørsmål: restitusjon og hvordan overvinne dørstokkmila

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Om restitusjon, hvordan overkomme dørstokkmila og vi bytter ut dagens grovis med to andre varianter.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 4 February 2021 | 3:00 am

#72. Martin Norum og Benjamin Christensen gjester podkasten

Etter ønsker fra Facebookgruppen, gjester Martin Norum og Benjamin Christensen podkasten. De forteller om overgangen fra styrke til mer utholdenhet, hvordan legge opp kondisjonstrening for best resultater, hvordan finne en god coach og mye annet. Og, dagens grovis for å avslutte med et smil.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 28 January 2021 | 3:00 am

#71 Lytterspørsmål og hverdagsprat: hva er forskjellen på styrke og hypertrofi, hva gjør en når de rundt ikke mener det samme om trening og helse, og litt om «foodprep».

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Hva er forskjellen på styrke og hypertrofi, hva gjør en om en har noen som ikke mener det samme som deg selv om trening og helse, og litt om «foodprep». I tillegg kommer litt om hverdagen hos "The Arntzens" med refleksjoner fra livet og vanlige dager. Gjesteopptreden av Emma og Noah.

Selve lytterspørsmålene starter etter ca. 30 minutter.

Og her finner du kurset vi nevner i episoden.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 21 January 2021 | 3:00 am

#70. Gratis kostholdskurs til alle foreldre

Vi er utrolig stolte av vårt nye prosjekt: Gratis kostholdskurs til alle foreldre!

Her finner du kurset!

I tillegg må vi også ha noe hverdagsprat.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 14 January 2021 | 3:00 am

#69. Tilbake i det nye året

Tilbake fra juleferie med lytterspørsmål, nyttårsforsetter og problemløsning. Spørsmål fra en som har vondt og en som lurer på om en diett er for tøff eller ikke.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 7 January 2021 | 3:00 am

#68. Lærdommer fra 2020 og spådommer for 2021

Hva har vi lært fra 2020 og hvilke spådommer har vi for 2021. God Jul til alle fra oss.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 24 December 2020 | 3:00 am

#67. Programmering for funksjonell trening

Hvordan programmerer man for det vi kjenner som funksjonell trening? Ian Houghton deler av sin erfaring og beskriver hvordan man kan legge opp treningen for best mulig resultater.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 20 December 2020 | 3:00 am

#66. Antidoping Norge

Espen snakker med Kristoffer fra Antidoping Norge om deres arbeid, utviklingen, rollen i folkehelsearbeidet og annet som rører seg i dette markedet.


LENKER FRA EPISODEN


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 17 December 2020 | 3:00 am

#65, Muskelvekst på 1-2-3

Muskelvekst på 1-2-3. Tomas Fjeldberg deler sitt syn på muskelvekst. Hvorfor er det viktig? For hvem? Hva styrer muskelveksten? Hvordan bør du trene? Vanlige feil og gode refleksjoner av en erfaren mann. En meget viktig og informativ episode.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 13 December 2020 | 3:00 am

#64. Programdesign, del 2

Programdesign...igjen. Denne gangen får du de grunnleggende «reglene» og retningslinjene du trenger for å lage programmer selv. Mindre komplisert enn det egentlig kan virke ved første øyekast. Mindre tomsnakk, mer fakta.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:





See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 10 December 2020 | 3:00 am

#63, Programdesign, del 1 av 2

I denne første delen om programdesign (del 1 av 2), ser vi på noen måter å skrive programmer på, oppsummerer de siste 4 ukene av programmet til Kine og en del tanker å ta med seg når man lager programmer. I del 2 som kommer i neste episode, skal vi se på ren teori og gi de viktige nøkkelbegrepene.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 6 December 2020 | 3:00 am

#62. Jacob WIlson, The Muscle Phd

Jacob Wilson er også kjent som The MusclePhd fra blant annet filmen Generation Iron. Han har hele sitt liv forsket og undersøkt hvordan man kan få de beste resultatene med sin trening og ernæring, og hvordan man kan bruke kunnskapen til ikke bare å skape «Supermenn og -kvinner», men hvordan det kan hjelpe den aldrende populasjonen og utfordringene de har.


LENKER TIL DENNE EPISODEN:


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 3 December 2020 | 3:00 am

#61. Fagmannen Benjamin Christensen overrasker

Fagmannen Benjamin Christensen deler av sine erfaringer om skiftet fra styrketrening til triatlon, gir mange tips om trening og deler av sin uttømmelige kunnskap.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 29 November 2020 | 3:00 am

#60. Tommy Lande

Episode 60: ...eller episode sexy. Denne gangen har vi med Tommy Lande, grunnlegger av Crossfit Sagene og en som virkelig er flink å gi bryllupsgaver. Her hører du hans historie om fotball, utdannelse, Australia, veien inn i treningsbransjen og...verdens beste bursdagspresang.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 26 November 2020 | 3:00 am

#59. Hva nå? Hvilken vei skal jeg ta?

Hva nå? Corona har satt mange ting på hold. Hva med din karriere og veien videre, bør den endres eller hvordan skal man finne veien videre? Karriereveileder Elaine Bloom gjester AFPT podden.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 22 November 2020 | 3:00 am

#58. 9 bud for å lykkes med eget senter

9 bud for å lykkes med et treningssenter. Henning og Kine gir deg det du trenger å vite.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 19 November 2020 | 3:00 am

#57. Uhøytidelig prat om "fanatisme"

«Er du fanatisk?» Og, er det egentlig noe galt i det om du er det? Et av temaene i tillegg til «munndiare» om andre temaer. Forhåpentligvis et uhøytidelig avbrekk i hverdagen.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 15 November 2020 | 3:00 am

#56. Lytterspørsmål: om vanlige feil i senterdrift, trening og kosthold

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Om vanlige feil i senterdrift, trening, kosthold, et par vitser og litt fremsnakk. Helt enkelt en vanlig dag på jobben!


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 12 November 2020 | 3:00 am

#55. Tomas Fjeldberg

I denne episoden møter vi Tomas Fjeldberg, norsk mester i vektløfting, en av Norges mest erfarne personlige trenere, pappa og foreleser i AFPT. Hvor lite må en egentlig trene for å få resultater? Tomas sine erfaringer er verdt å få med seg.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 8 November 2020 | 3:00 am

#54. Grace Bullen

For 19 år siden kom nå 23-årige Grace Bullen fra Sør-Sudan til Norge. Nå er hun Europamester i bryting og satser for fullt til OL i Tokyo 2021. Hennes reise og tanker rundt livet og trening er noe vi alle kan lære av. En ung kvinne med livsvisdom og erfaring utenom det vanlige.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 5 November 2020 | 3:00 am

#53. Så mye mer enn et treningssenter. Historien og filosofien bak CF Asker

Så mye mer enn et treningssenter. CF Asker er ikke bare et treningssenter, men en arena for utvikling, relasjoner og bedre valg. Hva er filosofien bak og hvordan tenker grunnlegger og eier Soroush Jozani rundt dette, samt hva har fått han hit? Et menneske verdt å lytte til.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 1 November 2020 | 3:00 am

#52. Lytterspørsmål: hjemmetrening, vektoppgang og utfordringer med mat og spiseforstyrrelser

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Denne gangen hjelper vi frøken X med hjemmetrening, frøken Y med vektoppgang og svarer frøken Z om utfordringer med mat og spiseforstyrrelser.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 29 October 2020 | 3:00 am

#51. Inger og Ian Houghton

Inger (Inger in Dubai) og Ian Houghton om historien, Dubai, ny hverdag og trening. En av Norges største treningsbloggere deler erfaringer med sin «Instahubby».


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 25 October 2020 | 3:00 am

#50. Halvveis til hundre

«Halvveis til hundre», omtrent like gammel som Espen og da tar vi med en yngre kraft, Henning Holm som gir refleksjoner rundt både det å bli eldre, samt det gale 5000 kaloriers prosjektet som han deltok på. 


KURS


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 22 October 2020 | 3:00 am

#49. Roger Vinje, Grunnlegger av EIR Trening. Erfaringer og refleksjoner

Roger Vinje, grunnlegger av EIR Trening og en PT med lang fartstid og erfaring. Hvordan har det vært å bygge senter fra «scratch», egen filosofi og Norges «raskeste Audi».


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 18 October 2020 | 3:00 am

#48. Trening og overgangsalder

Trening og overgangsalder. Hva kan man gjøre?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 15 October 2020 | 3:00 am

#47. Ernærings-Yoda Juma Iraaki hjelper deg å bygge muskler og brenne fett

Tilbake med ernærings-Yoda Juma Iraki med følgende temaer: Hvilke ernæringsmessige tips ville du gitt til en som vil bygge muskler og en som vil ned i vekt? Kost, trening og tilskudd.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 11 October 2020 | 3:00 am

#46. Uortodokse og kule lytterspørsmål

Hvilke tips ville du gitt din 20 år yngre selv? Når er det greit å ta en pause? Hvordan håndtere livets tøffe skole? Hva ville ditt eget land vært kalt og hvilke regler gjelder der?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 8 October 2020 | 3:00 am

#45. "Hvordan går jeg ned i vekt til bryllupet mitt?"

«Hvordan kan jeg gå ned i vekt til bryllupet mitt». Hva gjør man når raske resultater er viktig?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 4 October 2020 | 3:00 am

#44. Christian Pettersson

Christian Pettersson deler mer enn 20 år med erfaring fra bransjen. Humor og historier gjennomsyrer episoden.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 1 October 2020 | 3:00 am

#43. Vår Yoda i ernæring, Juma Iraki dreper myter om frokost, måltidsfrekvens, proteiner og om man kan bygge muskler og brenne fett

Juma Iraki, AFPT sin ernæringsautoritet, avliver myter innen ernæring. Frokost, måltidsfrekvens og proteinintak, samt om en kan bygge muskler og miste fett samtidig.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 27 September 2020 | 3:00 am

#42. Refleksjoner om pullups, livet og en nyhet

Pull ups, lårhøne og dansefeber. Espen og Henning filosoferer om livet både i og utenfor AFPT.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 24 September 2020 | 3:00 am

#41. Lytterspørsmål: kan en slanke en del av kroppen (punktforbrenning), kan en gå ned i vekt uten trening, hvorfor er vektløftersko bra, hva er forskjellen på pullups og chins, med mer

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Denne gangen: kan man slanke en del av kroppen (punktforbrenning), kan man gå ned i vekt uten trening, hvorfor er vektløftersko bra, hva er forskjellen på pullups og chins og spiller det noen rolle om jeg tar bicepscurl med håndflatene mot meg eller fra meg?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 20 September 2020 | 3:00 am

#40. Stretching. Myter sannheter og et forsøk på å "make sense of it all"

Stretching, uttøyning, mobilitet og fleksibilitet. Kjært barn har mange navn. Et forsøk på å skape litt forståelse av temaet.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 17 September 2020 | 3:00 am

#39. Bonusepisode: Espen gjester MyRevolution med Børge Fagerli

Espen gjester Andre boller, My Revolution sin podkast, og diskuterer trening og helse med Børge Fagerli.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 13 September 2020 | 3:00 am

#38. Muskelvekst for middels trente

Maksimal muskelvekst. Hvordan bygge mest mulig muskler på kortest mulig tid. Espen forteller hva han hadde gjort dersom du var hans kunde.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 10 September 2020 | 3:00 am

#37, Hvordan lykkes som Personlig Trener?

Hvordan lykkes i treningsbransjen? Treningsbransjen fikk litt «juling» under COVID-19 håndteringen - hvordan tror vi bransjen vil se ut og hvordan kan en lykkes som PT i dag.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 6 September 2020 | 3:00 am

#36. Lytterspørsmål: hva er beste bicepsøvelse? Hvorfor blir vi overvektige? Er alle dietter like bra? Må jeg trene 1 time tre ganger i uken?

Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Denne gangen: Hva er beste bicepsøvelse? Hvorfor blir vi overvektige? Er alle dietter like bra? Må jeg trene 1 time tre ganger i uken?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 3 September 2020 | 3:00 am

#35. Kunnskapsløftet i barnehagen

Kunnskapsløftet i barnehager er GRATIS. AFPT gir bort et gratis kostholdskurs til alle ansatte i alle barnehager i Norge. En kort liten episode om prosjektet og årsakene til det.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 30 August 2020 | 3:00 am

#34. Lytterspørsmål: hvor ofte må en trene? Hva er forskjellen på splittknebøy og utfall? Er intervaller bra? Hva er den beste treningen du har gjort selv? Hvordan anbefaler du folk å trene?

Hvor ofte må en trene? Hva er forskjellen på splittknebøy og utfall? Er intervaller bra? Hva er den beste treningen du har gjort selv? Hvordan ville du anbefalt mennesker å trene?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 27 August 2020 | 3:00 am

#33. Er det farlig å la knærne passere tærne?

Er det farlig å la knærne passere tærne? Er dype knebøy farlig? En kortere episode enn vanlig men om et viktig tema.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 26 August 2020 | 3:00 am

#32. Lytterspørsmål; hvordan bør en jente trene?

Her besvares et lytterspørsmål. Hvordan bør en jente trene, og hvorfor er det så urettferdig at noen får resultater og andre ikke?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 20 August 2020 | 3:00 am

#31. Barn og vårt nye prosjekt

Barn er fremtiden. Hva kan vi gjøre for å gi barn best mulig forutsetninger? I tillegg: vårt største prosjekt og bidrag til samfunnet noensinne...og en avsluttende vits.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 16 August 2020 | 5:58 pm

#30. Børge fagerli og Espen Arntzen diskuterer treningsverden

Børge Fagerli og Espen Arntzen diskuterer dagens treningsmarked, historie, motivasjon, forskning og annet. Børge som også driver podcasten Andre Boller er også mannen bak MyRevolution. En tusenkunstner med et våkent sinn.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 13 August 2020 | 3:00 am

#29. Det du trenger for å komme i gang etter sommeren

Hvordan komme i gang etter sommeren. Her får du tipsene du trenger for å oppnå de resultatene du ønsker. Paretos lov sier at 20% av innsatsen gir 80% av resultatene. Her er de 20% du trenger.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 9 August 2020 | 3:00 am

#28. Motivasjon

Motivasjon. Hvorfor motiveres vi ulikt? Hva motiveres vi av? Tips til å skape motivasjon og de «4 hellige budene for helse».


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 6 August 2020 | 3:00 am

#27. Anette Marie Antonsen

Anette Marie Antonsen er en av Norges første bloggere, driver Team Jeg Liker, har stilt i Bikinfitness og er vegetarianer. En interessant kvinne av mange ansikt.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 2 August 2020 | 3:00 am

#26. Jan Erik Tonby - om livet som overvektig og hvordan han har klart å komme seg ut av det

Jan Erik Tonby er dagens gjest og forteller om livet som overvektig og hvordan han har klart å komme seg ut av det. Ærlig og åpent intervju med en som har gjort, og fortsatt gjør, reisen.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 30 July 2020 | 3:00 am

#25. Ian Houghton

Symaskinreparatøren Ian Houghton snakker om trening, sin kone Inger In Dubai, sin historie, hva han har endret mening om og mye annet.

Treff andre treningsglade mennesker eller spør oss spørsmål i AFPT podden sin Facebookgruppe.

Du finner oss også på www.afpt.no.

AFPT podden produseres av Shaw Media.



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 26 July 2020 | 3:00 am

#24. Lytterspørsmål: fungerer punktforbrenning? Hvor mye trening er nok? Hvor lang tid tar det før du mister resultatene?

Mer Q&A. Punktforbrenning, fungerer det? Hvor mye trening er nok? Hvor lang tid tar det før du mister resultatene?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 16 July 2020 | 3:00 am

#23. Lytterspørsmål: trening for jenter, på ferie og mye annet

Episode 19: Spørsmål og svar. Innsendte spørsmål rundt trening for jenter, trening på ferie og mye annet. Og, selvfølgelig dagens fremsnakk.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 12 July 2020 | 3:00 am

#22. Henning Holm

Etter 10 år i SATS og 10 år i EVO bytter henning Holm, en av Norges ledende autoriteter i treningsbransjen, beite og blir ny daglig leder i AFPT. Hva har han lært i disse årene- som leder, som mann og som pappa og hvordan kan vi motivere oss til å ta noen bedre valg?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 9 July 2020 | 4:31 pm

#21. Hvorfor får vi ikke løst helseproblamatikken?

Hvor i all verden gikk det galt? Hvorfor får vi ikke løst helseproblematikken? Praktiske tips for hvordan du etablerer bedre vaner.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 5 July 2020 | 3:00 am

#20. Jessica Rabbit med muskler

Jessica Rabbit med litt mer muskler...? Jenter og motivasjon til trening, kroppsbilde og mye annet. 


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 2 July 2020 | 3:00 am

#19. Lytterspørsmål: den mest effektive treningen, hvordan lykkes, målsetninger, m.m.

Spørsmål og svar. Innsendte spørsmål rundt kosthold, den mest effektive treningen, hvordan lykkes, målsetninger og mye annet. Og, selvfølgelig dagens fremsnakk.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 28 June 2020 | 2:52 pm

#18. Helseminister Arntzen forteller

Helseminister Arntzen» forteller hva han ville gjort dersom han satt i Regjeringen og hvilke tiltak som skulle vært satt inn. Provoserer kanskje, men en nødvendig diskusjon å ha.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 25 June 2020 | 2:56 am

#17. Alejandro Fuentes om livet

«Man slutter ikke å leke når man blir gammel, man blir gammel når man slutter å leke». Hvordan har det seg at noen aldri slutter å forbedre seg selv? Hvordan beholder man nysgjerrigheten og lekenheten for at livet blir best mulig. En åpen samtale med den fantastiske artisten Alejandro Fuentes om papparollen, trening, kosthold og selvfølgelig utsporinger.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 21 June 2020 | 5:09 pm

#16. Lykke

 Lykke. Hva i all verden er det? Hva kan vi gjøre for å bli mer lykkelig? En liten diskusjon rundt hva vi alle kan gjøre for å bli lykkeligere. Hint...gjesten mener det ikke er Game of Thrones.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 18 June 2020 | 3:00 am

#15. Søvn

Espen har med seg sin kone Kine og temaet er søvn. Hva gjør søvn med oss, og mangel på den sådan? Det deles på egne erfaringer, det gis tips og det går selvsagt litt av tema!


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 14 June 2020 | 6:10 pm

#14. Blue Zones og sosiale relasjoner

Blue Zones- hvorfor lever noen lenger og hva kan vi lære? Er sosiale relasjoner det viktige? Dagens fremsnakk - hvem fortjener litt ekstra skryt.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 11 June 2020 | 3:26 am

#13. En artist og en treningsautoritet. Hva kan vi lære av Alejandro Fuentes og Ian Houghton

En artist og en treningsautoritet. Hva har Alejandro Fuentes og Ian Houghton å lære oss om livet. Hvordan ser de på utfordringer og hvordan få andre til å følge drømmene sine. Dette i tillegg til dagens fremsnakk og elefanten i rommet.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 7 June 2020 | 3:00 am

#12. Soroush Jozani - grunnlegger av ATA

Soroush Jozani- grunnlegger av ATA. Hvem er han? Hva har formet hans syn på forretninger og PT virksomhet og hva skal til for å lykkes. En episode verdt å lytte til for alle de som lurer på hva som skal til for å lykkes i treningsbransjen. Dagens fremsnakk - hvem fortjener litt ekstra skryt?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 4 June 2020 | 3:32 am

#11. Olav Tufte

Hvem er Olaf Tufte? Hva har gjort han til en av verdens fremste idrettsmenn i snart 30 år. Hva er grunnlaget for hans prestasjon og liv. Her er et dypdykk inn i en av de mest imponerende menneskene vi har møtt. I tillegg møter vi Henning Holm, påtroppende daglig leder for AFPT. Og selvfølgelig... «Elefanten i rommet»- løfting med krum rygg.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 31 May 2020 | 3:00 am

#10. Hva inngår i helsebegrepet? Og elefanten i rommet - magetrening

Hvilke kvaliteter bør være inkludert i helsebegrepet? Hvordan få trent alt dette på en typisk uke: Elefanten i rommet: magetrening.

Treff andre treningsglade mennesker eller spør oss spørsmål i AFPT podden sin Facebookgruppe.

Du finner oss også på www.afpt.no.

AFPT podden produseres av Shaw Media.



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 28 May 2020 | 7:03 am

#10. Vanlige feil og "elefanten i rommet"

Typiske feil på gymmet. Hva forhindrer oss fra å få de resultatene vi ønsker? Hva er de vanlige feilene og «Elefanten i rommet» et lite fast innslag om ting vi ikke snakker om, men gjerne syns noe om.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 24 May 2020 | 3:17 am

#08. Ting jeg ønsker jeg gjorde annerledes

Du tror du har gjort dumme ting, her får du noen nye historier, hva en har lært og hva som er viktigst.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 21 May 2020 | 4:21 am

#07. Kort om fettforbrenning

En kort innføring og praktiske tips du kan begynne med allerede i dag. Innspill om mat, styrke- og intervalltrening, og hvordan du kan oppnå de resultatene du ønsker.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 17 May 2020 | 5:14 am

#06. Hva tenker en 11-åring rundt mat, trening og helse?

Hva synes en 11-åring om trening generelt og hvordan få barn til å spise sunnere, og røre mer på seg?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 14 May 2020 | 3:00 am

#05. Fettforbrenning

Tips og råd for både «folk flest» og for viderekomne, samt tanker rundt trening og skyldfølelse av å prioritere seg selv.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 10 May 2020 | 11:13 pm

#04. Rumpetrening

Muskler i rumpa er viktig for mange, men hvordan oppnår en de beste resultatene? Her deler vi noen tanker rundt hvordan du selv kan lage programmer som gir de resultatene du ønsker.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 10 May 2020 | 3:00 am

#03. Hypertrofi / muskelvekst

Å bygge muskler er årsaken til at mange begynner å trene. Hva vet vi i dag om hva som skal til? En kort podcast om nettopp dette temaet for å gi deg info som du kan benytte allerede i dag.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 3 May 2020 | 4:50 am

#02. Hva er helse?

Hva er helse? Finnes det noe vi vet kan forbedre helsen og hva er i tilfelle det? Et av de lengste studiene på helse og lykke https://www.adultdevelopmentstudy.org/, går nå inn i sin andre generasjon, der de nå studerer barna til de første deltagerne. Hva kan vi lære?


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 3 May 2020 | 2:48 am

#01. Velkommen til AFPT podden

AFPT's, historie, nåtid, fremtid og visjoner. Møte menneskene bak og følg deres vei til å gjøre Norge til verdens sunneste land #norgverdenssunnesteland.


MØT ANDRE LIKESINNEDE


NETTSIDEN VÅR:


AFPT PÅ SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lastet opp: 14 April 2020 | 4:12 am

Lytt der du ønsker:

Apple Podcast Spotify Castbox Acast Eller via RSS-feed
... eller din foretrukne podkastplattform
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.