Endurance Trainer

I tråd med at det kommersielle markedet etterspør både bredere og mer spesifikk kompetanse innen utholdenhetsaktiviteter som løp, langrenn, sykling, triatlon, OCR og CrossFit, tilbyr vi nå Endurance Trainer
Standard
Neste oppstart:
03.09.21
Sted: Oslo
Fra19 900,-

Om utdannelsen

Det finnes mange mennesker der ute som ønsker din hjelp til å kunne gjennomføre distansen på slike arrangement, men enda flere setter seg helt konkrete, og noen litt hårete, prestasjonsmål for ulike utholdenhetsaktiviteter, både på mosjons, semi-profesjonelt til profesjonelt nivå.

Informasjonssamfunnet vi lever i øker kundenes kunnskapsnivå om trening og det stilles større krav til din trenerkompetanse. PT-kunder, online-kunder, medlemmer på treningssenter og bedriftskunder har berettiget høye forventninger! Fordi det mer prestasjonsrettede og idrettsspesifikke arbeidet ligger utenfor omfanget til Personlig Trener-utdannelsene krever det naturlig nok spesialisering. Nå får du muligheten til å lære om profesjonell, prestasjonsrettet testing, treningsplanlegging, gjennomføring og evaluering! Du får den verktøykassen du trenger for å lede kundene dine trygt til nye høyder. Deres suksess er lik din suksess!

Dette er et evidensbasert kurs laget med integritet. Du får lære av og jobbe med forelesere som jobber som idrettsfysiologer og prestasjonstrenere, og som har et solid grunnlag med praktisk erfaring både på trener- og utøversiden. Kurset passer for deg som har fullført en PT-utdanning, er fysioterapeut, manuellterapeut, kiropraktor eller annen type helsepersonell som jobber eller ønsker å jobbe med fysisk trening i praksis. Det er også for deg som er naprapat, osteopat, deg som jobber som idrettstrener, men søker mer kompetanse innen prestasjonstrening og spesifikt innenfor utholdenhet. På dette kurset er det en fordel å ha basiskunnskap om de enkelte vevenes oppbygning, struktur og mekaniske egenskaper, samt biokjemiske og fysiologiske forutsetninger for at mennesker kan være i aktivitet, slik som for eksempel er pensum i AFPTs PT-utdannelse og tilsvarende.

Innhold

Vi er opptatte av at du skal stå trygt og kompetent i rollen som Endurance Trainer, der du kjenner godt til mekanismer bak økt prestasjonsevne, ulike treningsmetoder, tolkning av testresultater og mye mer.

Fokus i emnet er mosjonister på ulike nivåer, utøvere på et sent junior-nivå, samt senior-nivå. Individuelle idretter som vil bli omhandlet er både idretter/treningsformer som er basert på utholdenhet, og er prioritet av AFPT, i takt med markedets etterspørsel.  Dette er bevegelsesformer som løp, langrenn, sykling, triatlon, OCR og CrossFit. Kurset omfatter kunnskap om arbeidskrav i disse idrettene og hvilke fysiologiske faktorer som begrenser arbeidskapasitet i forhold til arbeidskravene. Vi vil ta for oss hvordan disse faktorene kan påvirkes ved trening og hvordan den fysiske treningen kan implementeres i årsplaner til en treningsgruppe og til enkeltpersoner. I tillegg gjennomgås de viktigste idrettsskader i de aktuelle bevegelsesformene og hvordan disse kan forebygges gjennom fornuftige treningsopplegg og overvåkning av treningsbelastning.

Fremmøte og deltagelse

Det kreves 80 % deltagelse ved obligatoriske samlinger/undervisning. Fremmøtet blir registrert med fremmøtelister. Ved mer enn 20 % fravær vil du miste rett til å avlegge eksamen. Du har selv ansvar for å melde om fremmøte. Vi refererer til studiekontrakten angående betingelser.

         
         
         

Krav for godkjennelse

For godkjent utdannelse kreves det 80% deltagelse på samlinger, samt beståtte arbeids krav og eksamen. I tillegg må alle studieavgifter være betalt i sin helhet eller i henhold til betalingsplan.

Studieavgift

Alle studieavgifter skal være betalt i sin helhet før eksamen kan avlegges. Ved manglende betaling av studieavgift fører det automatisk til at du mister retten til å avlegge eksamen. Unntaket er dersom du som student har gjort betalingsavtale med AFPT eller finansieringspartner.

De til enhver tid gjeldende studieavgifter fremgår av våre sider.

Studieavgiften inkluderer studiemateriell, alle forelesninger , samt ett (1) forsøk på praktisk og teoretisk eksamen.

Betalingsløsninger

AFPT har fleksible betalingsløsninger og tilbyr avbetaling. Hele studiet skal generelt betales i løpet av maksimalt 6 måneder etter studiets eller studentens oppstart dersom ikke egen avtale eller finansiering foreligger.

Betalingsinformasjon finnes beskrevet i AFPT sin studiekontrakt.

Les studiekontrakten

I tillegg finnes 12, 24 eller 36 måneder nedbetaling via SVEA Finans.

Det tilkommer 45 NOK i administrasjonsgebyr for hver faktura som sendes fra AFPT.

Etter endt emne skal studenten ha tilegnet seg følgende læringsutbytter:

Kunnskap

  • Gjøre rede for sammenhengen mellom kroppens fysikk, fysiologi og prestasjonsevne, i tillegg til å ha forståelse for sammenhengen mellom omgivelser og prestasjonsevne.
  • Forstå hvilke faktorer som er begrensende for maksimalt oksygenopptak
  • Kunne gjøre rede for sammenhengen mellom maksimalt oksygenopptak, utnyttingsgrad, arbeidsøkonomi og prestasjon i typiske utholdenhetsidretter.
  • Kunne gjøre rede for sammenhengen mellom hjertefrekvens, oksygenopptak, laktatproduksjon/eliminasjon og relativ arbeidsbelastning.
  • Beskrive fysiologiske adaptasjoner til fysisk trening og forklare hvordan dette påvirker fysisk prestasjonsevne.
  • Kunne gjøre rede for arbeidskrav for ulike øvelser i idretten som omhandles.
  • Kunne gjøre rede for fysiologiske forutsetninger som begrenser arbeidskapasiteten i disse idrettene.
  • Kunne gjøre rede for ulike bevegelser som gange, løp, sykling, langrenn, triatlon og elementer fra Obstacle course racing (OCR) og CrossFit fra et biomekanisk perspektiv, herunder hvordan fysisk prestasjon kan påvirkes.
  • Ha kjennskap til de viktigste restitusjonsprosessene etter trening og konkurranse, samt hvordan disse prosessene kan påvirkes gjennom ernæring og andre restitusjonstiltak.
  • Forstå hvordan treningsbelastning fra ulike aktiviteter gjensidig påvirker hverandre og hvordan man kan overvåke treningsbelastning
  • Ha kjennskap til praksisen og vitenskapelig evidens rundt konkurransetiming og formtopping.
  • Kunne gjøre rede for de viktigste idrettsskadene i idretten som omhandles og kjenne til hvordan disse skadene kan forebygges.
  • Ha kunnskap om akutte og langsiktige fysiologiske effekter av fysisk trening og hvordan dette påvirker prestasjonen.
  • Kunnskap om hvordan kosthold og forskjellige næringsstoffer påvirker prestasjon.

Ferdigheter

  • Måle prestasjonsevne på en presis og valid måte, samt forklare kroppens reaksjoner på en treningsøkt. Herunder kunne gjennomføre laktatprofiltest ved løp og sykkel, samt Åstrand-test m.fl.
  • Kunne veilede ulike grupper på ulike nivåer i effektiv trening og optimalisering av teknikk for å øke fysisk prestasjonsevne.
  • Kunne gjøre enkelte målinger for og beregne løpsøkonomi og melkesyre-/laktatprofil
  • Kunne bruke testresultater som grunnlag for å optimalisere trening for videre økning av prestasjonsevnen.
  • Kunne forholde seg kritisk til egne og andres testresultater og analyser av bevegelse
  • Programdesign og treningsplanlegging: kunne gjøre rede for hvordan man best påvirker disse fysiologiske forutsetninger ved trening og hvordan slik trening kan innpasses i årsplaner til en treningsgruppe og enkeltutøvere.
  • Kunne utvikle treningsprogram for å forbedre utholdenhet i aktiviteter som domineres av anaerob energifrigjøring og/eller aerob energifrigjøring for en bred målgruppe: eldre, utrente, mosjonister, godt utholdenhetstrente personer og idrettsutøvere.
  • Biomekanisk analyse av løp, svømming og langrenn.
  • Ha kunnskap om aktuelle metoder og teknikker innen for styrke-, utholdenhetstrening som benyttes praktisk på treningsfeltet, herunder kunnskap om hva som støttes av vitenskapelige studier og hva som per nå er uvisst.
  • Ha kjennskap til treningsmetoder for å øke VO2maks, utnyttingsgrad og arbeidsøkonomi. Her inngår også styrketrening.

Generell kompetanse

  • Kunne lage individuelt tilpassede treningsplaner (års,-periode og øktplaner) basert på forskningsbasert kunnskap innen utholdenhet og fysisk prestasjonsevne.
  • Kunne gjennomføre fysiske og fysiologiske tester, vurdere resultatene, gjennomføre treningsplanlegging på bakgrunn av dette, samt bistå grupper eller enkeltindivider i praktisk tilrettelegging av treningen.
  • Erkjenner begrensningen av egen kunnskap og verdien av et tverrfaglig samarbeid.

Litteraturliste

Hoveddelen av litteraturen vil bestå av vitenskapelige oversikts- og originalartikler som er utvalgt av emneansvarlig. Artiklene er open access og kan nedlastes via internett.
Artiklene vil kunne variere fra år til år.

Tjelta, L.E., Enoksen, E & Tønnessen, E(red) (2013). Utholdenhetstrening. Løping, sykling, langrenn. Oslo: Cappelen Damm Akademisk

McArdle, W. D., Katch, F. I. & Katch, V. L. (2014). Exercise physiology: Nutrition, energy, and human performance (8th ed.). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.

Bahr, R., Hallén, J. & Medbø, J. I. (1991). Testing av idrettsutøvere. Oslo: Universitetsforlaget.
Boken finnes online ved å trykke på denne linken https://www.nb.no/nbsok/nb/a04d1bf22c33609fa9dc30b3a5389393?lang=no#9

 

Neste oppstarter

03
september
Oslo
Endurance Trainer

Moduler

- Endurance Trainer består av følgende moduler

Teoretisk undervisning

Utdannelsen foregår over 3 x 3 dager og den teoretiske undervsin ingen skal gi innføring i ulike temaer viktig for utholdenhet.

Kurset omfatter kunnskap om arbeidskrav i disse idrettene og hvilke fysiologiske faktorer som begrenser arbeidskapasitet i forhold til arbeidskravene. Studentene får kunnskap om hvordan disse faktorene kan påvirkes ved trening og hvordan den fysiske treningen kan implementeres i årsplaner til en treningsgruppe og enkeltindivider. I tillegg gjennomgås de viktigste idrettsskader i de aktuelle bevegelsesformene og hvordan disse kan forebygges gjennom hensiktsmessige treningsopplegg og overvåkning av treningsbelastning

 

Praktisk undervisning

Det stilles krav om minst 80 % deltagelse for å bestå emnet, samt at alle arbeidskrav er godkjent. Ved eventuelle individuelle prestasjonshindre som forhindrer studenten fra å utføre noen av de praktiske elementene forutsettes det allikevel deltagelse i den grad det er fysisk gjennomførbart.

Multiple choice eksamen

Forelesere

- En kombinasjon av lærere og forelesere i særklasse

Vi har samlet det mest komplette lærerteamet AFPT noen sinne har hatt. Lærerstaben inkluderer fysioterapeuter, manuellterapeuter, personlige trenere, naprapater, osteopater, ernæringsfysiologer, styrkeløftere og vektløftere, massører og coacher. Kombinert med praktisk faglig erfaring fra daglig virke, forfatter- og utdannelseserfaring, formidlingsevne og engasjement, mener vi at våre lærere representerer den ypperste utdanningsspesialiserte fagkombinasjonen på våre fagområder.

Nyttig info

Betaling

AFPT har fleksible betalingsløsninger og tilbyr avbetaling. Hele studiet skal generelt betales i løpet av maksimalt 6 måneder etter studiets eller studentens oppstart foruten om egen avtale eller finanisering gjøres.

Betalingsinformasjon finnes beskrevet i AFPT sin studiekontrakt. I tillegg finnes opptil 36 måneder nedbetaling via SVEA Finans.

Kurssted

Kurssted i våre byer formidles på e-post tre uker før kursstart.

Mer informasjon får du ved å ringe vårt kontor på (+47) 955 55 938 eller sende en e-post til [email protected].

Påmelding

For å melde deg på kurset trykker du på en av «Meld deg på»-knappene du finner på denne siden. Da vil du få opp en liste over tilgjengelige datoer og studiesteder. Velg det som passer for deg, trykk på «Meld deg på» og følg instruksjonene under på neste side.

Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.