Nøkkelpunkter
- Koffein kan være positivt for prestasjon
- Mer ser ut til å være bedre, men inntil en viss grad
- Du trenger faktisk mindre enn du tror
De overordnede effektene av koffein på prestasjon i styrketrening
Hvilke effekter har koffein på styrketreningsprestasjon og hvor mye trengs?
12 min
