Fagstoff

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Alle på hvilket som helst nivå, kan dra nytte av trening med strikk. Strikkene kan øke motstanden under kroppsvektøvelse...
Vi gjør oppmerksom på at det har kommet frem at forskningsresultatene i denne studien viser seg å være svært usikre og e...
Hvordan føler man seg egentlig etter styrketrening.
Trening av rumpa er veldig viktig. Setemusklene er til sammen noen av kroppens sterkeste muskler, og har flere funksjone...
Vi gjør oppmerksom på at det har kommet frem at forskningsresultatene i denne studien viser seg å være svært usikre og e...
Hypertrofi eller muskelvekst er årsaken til at mange begynner å trene. Hvor stor del spiller variasjonen av øvelser inn...
Slik kan du bidra til at nordmenn får økt styrke og muskelmasse.
I dette innlegget tar vi for oss topp 10 treningstrender for 2020. PT blant annet blir stadig mer og mer populært.
Det er mange veier til Rom når det kommer til styrkeutvikling så lenge en følger et par treningsprinsipper. Her er én må...
Mange har hørt at styrketrening ikke bare kan bygge muskler og gjøre deg sterkere og mer eksplosiv ‒ men også forebygge...
Vi fortsetter med kondisjonstrening på tom mage og ser på om kondisjonstrening på tom mage gir mer fettreduksjon.
Det er vanlig å tenke «jo mer treningsvolum, til bedre resultater». Er det sant?
Det er mange som ønsker å vite makspulsen sin, men de færreste av oss vet hva makspulsen vår er. Med Myworkout GO kan du...
Maksimalt oksygenopptak (VO2max) er et mål på hvor mye oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte i løpet av ett minutt...
Denne treningen gjorde at deltakerne fikk bedre livskvalitet og balanse.
Mange treningsprogram er oppsatt med tanke på at progresjonen skal være lineær og at en på forhånd vet akkurat når en sk...
Hvor mange har vel ikke hørt fra foreldre eller bekjente 40-60 åringer at restitusjonstiden når de var 20 år og i forhol...
Rumpetrening er i vinden. Hvilke øvelser aktiviserer best?
Gjør det enkelt og konkret.
Det diskuteres hele tiden om hva som er best. Hva er den mest optimale mengden trening for å bygge muskler?
Mange lærer disse punktene underveis eller mislykkes i forsøket. Er du rustet på disse punktene vil du ha en større sjan...
I flere miljøer virker det å være en utbredt teori om at man ikke kan gå ned i fettprosent og bygge muskler samtidig. Sv...
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.