Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Mange har lagt merke til den rare kantete stangen man kan løfte markløft med, men er det en effektiv øvelse?
De fleste av oss vil med jevne mellomrom ha perioder med lite eller ingen trening av forskjellige årsaker. Sykdom, perio...
2021 er her og mange har nye målsetninger for sin styrketrening. Når året skal planlegges, bør jeg vurdere å bruke belte...
De fleste som trener styrketrening har minst en gang opplevd å trene en øvelse helt til man ikke klarer å fullføre den s...
Alle på hvilket som helst nivå, kan dra nytte av trening med strikk. Strikkene kan øke motstanden under kroppsvektøvelse...
Vi gjør oppmerksom på at det har kommet frem at forskningsresultatene i denne studien viser seg å være svært usikre og e...
Hvordan føler man seg egentlig etter styrketrening.
Trening av rumpa er veldig viktig. Setemusklene er til sammen noen av kroppens sterkeste muskler, og har flere funksjone...
Vi gjør oppmerksom på at det har kommet frem at forskningsresultatene i denne studien viser seg å være svært usikre og e...
Hypertrofi eller muskelvekst er årsaken til at mange begynner å trene. Hvor stor del spiller variasjonen av øvelser inn...
Slik kan du bidra til at nordmenn får økt styrke og muskelmasse.
I dette innlegget tar vi for oss topp 10 treningstrender for 2020. PT blant annet blir stadig mer og mer populært.
Det er mange veier til Rom når det kommer til styrkeutvikling så lenge en følger et par treningsprinsipper. Her er én må...
Mange har hørt at styrketrening ikke bare kan bygge muskler og gjøre deg sterkere og mer eksplosiv ‒ men også forebygge...
Vi fortsetter med kondisjonstrening på tom mage og ser på om kondisjonstrening på tom mage gir mer fettreduksjon.
Det er vanlig å tenke «jo mer treningsvolum, til bedre resultater». Er det sant?
Det er mange som ønsker å vite makspulsen sin, men de færreste av oss vet hva makspulsen vår er. Med Myworkout GO kan du...
Maksimalt oksygenopptak (VO2max) er et mål på hvor mye oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte i løpet av ett minutt...
Denne treningen gjorde at deltakerne fikk bedre livskvalitet og balanse.
Mange treningsprogram er oppsatt med tanke på at progresjonen skal være lineær og at en på forhånd vet akkurat når en sk...
Hvor mange har vel ikke hørt fra foreldre eller bekjente 40-60 åringer at restitusjonstiden når de var 20 år og i forhol...
Rumpetrening er i vinden. Hvilke øvelser aktiviserer best?
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.