Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Å lage treningsprogrammer kan være en utfordring. Her finner du noen tanker rundt dette fra Charles Staley.
Frivendinger er en av de beste øvelsene for en idrettsmann eller kvinne, under forutsetning at det gjøres riktig.
7 min
Her finner du den først av mange artikler skrevet av Charles Staley. Vi har fått tilgang til disse artiklene og formidle...
Denne serien vil ta for seg enkelt hvordan man kartlegger ulike svakheter i muskler.
Manglende evne til å stabilise...
Det finnes mange måter å bli sterk på. I denne serien skal vi se på ulike metoder. Først ut; Cluster training.
2 min
En øvelse som kombinerer muligheten til å begrense bevegelsesutslaget samt å øke stabilitet og propriosepsjon i skuldere...
"Individuals pursuing weight training without proper exercise form and program design should seek consultations from a c...
