Forskere ved Universitetet i Fort Lauderdale undersøkte forholdet mellom ulike muskler blant trened og ikke-trenede for å se om det var noen sammenheng med skuldersmerter.

90 individer mellom 19 og 47 år (middelalder 28.9 år) ble undersøkt for å finne data.

• Undersøkelsen ble gjort på følgende bevegelser:
• Skulderabduksjon ABD
• Inn- og utrotasjon IR/ER
• Nedre trapezius LT
• Øvre trapezius UT
• Ubalansen mellom styrken i IR og ER, ABD og ER og UT og LT var størst hos de trenede.

Forskere mener denne forskjellen er årsaker til skulderplager hos trenede og mistenker årsaken å være dominans av store øvelser uten fokusering på stabiliserende muskler.

Til glede for oss kommer de med følgende konklusjoner:

"Individuals pursuing weight training without proper exercise form and program design should seek consultations from a competent provider with the appropriate qualifications. Moreover, individuals responsible for the operation of fitness centers and gyms should recognize the need to hire trained professional with recognized credentials".

Kilder:
Kolber, MJ, Beekhuizen, KS, Cheng, MS ad Hellman, MA:
Shoulder joint and muscle characteristics in the recreational weight training population.
J Strength Cond Res 23(1):148-157, 2009.