Oppsummering
- Søvn og søvnkvalitet er vist å kunne ha betydelig effekt for idrettslig prestasjonsevne.
- Det er vist at den totale mengden med søvn har stor sammenheng med risikoen for å bli syk, samt skade seg.
Er søvn viktig for idrettslig prestasjon?
Hvilke effekter kan manglende søvn ha på prestasjon, skaderisiko og sykdomsrisiko?
10 min
Hold deg oppdatert på nyheter
Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
