Knebøy - en av de aller beste styrkeøvelsene og ofte omtalt som "the king of all exercises". 

Knebøy er en god og effektiv øvelse og kan brukes for mange ulike mål. Kravet er at den utføres riktig.

I guiden under går vi gjennom de viktigste stegene for en trygg og riktig utførelse av øvelsen.