Like etter et løp har selv utrente bein det fint. Først senere kommer smerten. Hvorfor er det slik?
Tirsdag 15. september 2009
kl. 05:00
Over 15 000 terrengsyklister suste avgårde under Birkebeinerrittet som gikk av stabelen 29 august. Til Birkebeinerløpet som starter 19. september venter arrangøren rundt 9 000 deltagere.
Flere relativt utrente bein deltar på denne typen arrangementet. Det kan bety smerte. Hvis man ikke har trent nok på forhånd, faller regningen blytungt to dager etter: Beina blir stive, og hvert skritt føles som en liten maraton.
Men hvorfor er det først et par dager etter at beina virkelig verker?
Professor Lars Arendt-Nielsen fra Center for Sensory Motor Interaction ved Aalborg universitet i Danmark forklarer:
- Kroppen reagerer når man har brukt musklene hardt eller har utført «eksentrisk arbeid», hvor man strekker sine spente muskler til ytterposisjoner som man sjelden opplever i lenestolen.
Det kan føre til små skader i musklene, og kroppen vil etter hvert sende ut en masse signalstoffer i en betennelsesreaksjon for å reparere skadene. Det er først et par dager etter skaden at det blir mye av disse stoffene.
