Bill Kramer fra University of Connecticut fant at søvnhormonet melatonin var høyere om morgenen og kunne påvirke hurtigheten i steg. Kraftutvikling målt i vertikalt hopp var ikke påvirket.
Dette betyr at dersom koordinasjon og hurtighet er viktig kan det være anbefalt å gjøre dette når man er som piggest, troligvis på ettermiddagen.
(Journal of Strength and Conditioning Research, 28: 2604-2610, 2014)
