...men allikevel kan man minnes på det smarte.

Siden ordet "junkfood" betyr søppelmat er det vel ingen som tror at dette er forenlig med god helse. Vi kan alle være enige i at det kan være godt i blant men igjen kommer vi tilbake til hvor viktig de ulike tingene er for deg. Om optimal helse er din viktigste prioritet bør dette minimaliseres. Det er selvsagt ingen katatsrofe om man spiser et drålig måltid i blant, men for å være sikker på at du har kontroll kan det være smart å planlegge i fortid. Det er mange av oss som midt i burgeren pultselig har fått følgende tanke:"hvorfor valgte jeg ikke noen epler i stedet?". Heldigvis er det ingen som tvinger oss til å spise noe vi ikke ønsker så valget er helt ditt. Selv ett måltid i uken oppgår raskt til 50.000 usunne kalorier pr år eller sså mye som 7 kilo fett om hver kalori endte rundt magen. Best case, bare ca 25 kilo med usunn mat i kroppen....