Utfør den treningen du vil ha mest effekt av først. Generelt anbefales det å trene styrke før kondisjonen.

Gjennomgang av litteraturen gjort av Jie Kang og Nicholas Ratamess fra College of New Jersey konkluderte at rekkefølgen avhenger av ønsket resultat.

ACSM´s Health & Fitness Journal, 18(1): 9-14,2014