Prestasjonsmålinger viste at dette var en meget god metode for å utvikle power i eksplosive atleter. Ingen undersøkelser ble gjort for å kartlegge det fysiologiske i metoden.
Forskere i New Zealand sammenlignet øvelser i par (power-power, power-styrke, styrke power og styrke-styrke).
Box squat var styrkeøvelsen og jump-squat var power øvelsen.
Testosteron og kortisol økte bare etter styrke-power paret og konklusjonen er at dette trolig er en av mekanismene som skaper bedre prestasjon.
Journal Strength Conditioning Research, online november 2010.
