Et studie så på tilskudd av BCAA på aerob prestasjon, substratbruk og subjektiv opplevelse av anstrengelse sammenlignet med isokalorisk karbohydrattilskudd eller en null-kalori placebo(PLAC).Individene utførte 90 minutter på 55% av V02 max etterfulgt av 15 minutter tester over en 8 ukers periode.
Karbohydrat gruppen presterte bedre, mens BCAA gruppen ikke hadde noen forbedret prestasjon, men tilogmed presterte dårligere sammelignet med PLAC gruppen.
Konklusjon: ingen forbedret prestasjon ved BCAA tilskudd på utholdenhet i dette studiet.
Greer, BK, White, JP, Arguello, EM, and Haymes, EM. Branched-chain amino acid supplementation lowers perceived exertion but does not affect performance in untrained males. J Strength Cond Res 25(2): 539-544, 2011.
