0 min

Treningshemmeligheter 11: tren roing med albuen høyt oppe

Mange av oss trener roing i ulike former og de fleste av oss ror med albuen langs siden iden det er der vi er sterkest...
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

Hvor du lar albuen gå påvirker effekten.

Om du ønsker å ha effekten mer mellom skulderbladene er det en stor fordel å ro med albuen høyt oppe og at draget skjer mot brystkassen. Dette vil påvirke rhomboideus og midterste trapezius i større grad og kunne bidra til å trekke skulderbladene sammen.

Hold gjerne et sekund eller to på toppen for å sikre korrekt utførelse.

Publisert: 24.02.2016 KL. 01:19
Kategori: Tips og Kuriosa

Har du lest disse?

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.