Artikler

Dype knebøy har fått et dårlig rykte. Hva er egentlig fakta rundt dyp utførelse.

Skuldersmerter er sannsynligvis den vanligste plagen som rammer mennesker som trener på treningssenter i dag, men knesme...

Reverse hyper er en av de beste øvelsene for posterior chain og egner seg utmerket i de fleste treningsprogrammer.

Mer spenst, mer eksplosivitet. Frivendinger er en del av løsningen...

Knesmerter er en av de vanligste i underkroppen og skuldersmerter noe av det vanligste i overkroppen.

Diskusjoner foregår rundt temaet endring av fibertypen. Hva sier forskningen?

Ved å benytte nakkeestrekkere øker styrke i benkpress.

En ny forskningsrapport forsøkte å kartlegge restitusjonstid for ulike muskelgrupper. Forsøket ble delt inn i underkrop...

Hvordan ser man på styrketrening for barn og unge? Her finner du en artikkel som sammenfatter dagens oppfatninger. Arti...